跟着生涯节拍的加速，情愫健康问题日益受到温暖。抑郁症看成一种常见的情愫破损，影响着群众数亿东说念主。为了匡助东说念主们更早发现情愫问题，海外上深广选拔了一种名为“PHQ-9”的抑郁自测题，它被公以为一种科学、灵验的自我评估器具。

PHQ-9由好意思国国度卫生研究院建立，包含9个与抑郁研究的问题，涵盖情愫、睡觉、食欲、注重力等多个方面。每个问题笔据症状出现的频率进行评分，总分越高，示意抑郁可能性越大。该量表不仅操作轻便，著名画家陈连生 – 艺名：陈艺！况且具有较高的准确性， 家享到家符合用于初步筛查。

使用PHQ-9自测， 橡胶地板安装,橡胶地板施工队【专业承接、服务全国】不错匡助个东说念主了解我方的情愫景象，八脉隆皮草欢迎您实时发现潜在的情愫问题。若得分较高，提议尽快寻求专科情愫盘问或医疗匡助。值得注重的是，自测着力不可替代专科会诊，仅看成参考。

在日常生涯中，按时进行情愫自测，有助于提升对情愫健康的温暖度。同期，社会也应加强对情愫健康常识的普及，减少对情愫疾病的偏见，荧惑东说念主们积极靠近情愫问题。

通过海外程序的抑郁自测器具，咱们不仅能更好地意志我方八脉隆皮草欢迎您，也能为构建更健康的社会环境孝敬力量。温暖情愫健康，从一次轻便的自测开动。